Новое расписание с 10 ИЮНЯ. Жми!

Pilates — низкоинтенсивная функциональная тренировка с силовыми элементами, которая проработает твои мышцы с помощью сочетания статики и динамики. Особое внимание в pilates уделяется концентрации и дыханию. Аккуратно прокачает тело, улучшит растяжку, поддержит здоровье суставов

Тренировка проходит в среднем и низком темпе (но это вовсе не значит, что нагрузка будет несерьёзной!) с концентрацией на технике выполнения упражнений и дыхании. Pilates подходит для людей с разными уровнями подготовки, разного возраста и пола — здесь нет резких движений и прыжков, серьёзных утяжелений. Ключевой особенностью пилатеса является возможность проработать глубокие мышцы тела.

 

Регулярные занятия Pilates позволят:

  • постройнеть и привести мышцы в тонус;
  • развить координацию движений, функциональную гибкость, выносливость и силу;
  • легче справляться со стрессами;
  • скорректировать осанку;
  • восстановиться после травм, перерывов в тренировках.

С собой:

  • обувь не нужна — занимаемся без неё;
  • спортивные лосины/шорты;
  • спортивный топ и футболка;
  • у нас есть душ, поэтому банные принадлежности — по своему усмотрению;
  • спокойный ум и осознанность.

Pilates в Томске, пр-кт Ленина, 30/2, 3 подъезд, 2 этаж, +7-(913)-820-08-05

СМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ 
Яндекс.Метрика